​ຫມາກ​ໜອດ

• • ຊື່​ພາ​ສາ​ລາວ: ຫມາກ​ໜອດ
• • ຊື່​ພາ​ສາ​ໄທ: เสาวรส หรือ กะทกรกฝรั่ง หรือ กะทกรกสีดา หรือกะทกรกยักษ์
• • ຊື່​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ: Passionfruit
• • ​ສະ​ເປນ:  Maracujá
• • ຊື່​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ: Passiflora edulis
• • ວົງ: Moraceae  

 

ຫມາກ Passion
ຫມາກ​ໄມ້​ສີ​ມ່ວງ​, ຄວາມ​ຮັກ​ທັງ​ຫມົດ​ແລະ​ການ​ຕັດ crosswise ຈາກ​ອົດ​ສະ​ຕາ​ລີ​.
ການ​ຈັດ​ປະ​ເພດ​ທາງ​ຊີ​ວະ​ພາບ
ຊະ​ອາ​ນາ​ຈັກ:	Plantae
(unranked​)​:	ພືດ​ດອກ
(unranked​)​:	Eudicots
(unranked​)​:	Rosids
ຕາ​ຕະ​ລາງ​:	Malpighiales
ຄອບ​ຄົວ​:	Passifloraceae
ສະ​ກຸນ​ເງິນ​:	Passiflora
Species​:	edulis P ການ
ຊື່​ວິ​ນາມ
Passiflora edulis

ຄຸນ​ຄ່າ​ທາງ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ຕໍ່ 100 ກຼາມ (35 ອອນສ໌​)​.
ພະ​ລັງ​ງານ	406 kJ (97 kcal​)
ທາດ​ແປ້ງ	2338 g
ນ​້​ໍາ​ຕານ	1120 g
ເສັ້ນ​ໄຍ	104 g
ໄຂ​ມັນ	070 g
ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ	220 g
ວິ​ຕາ​ມິນ
ວິ​ຕາ​ມິນ	(8%) 64 ໄມ​ໂຄ
Riboflavin (B.2)	(11%) 0130 ມ​ລ​ກ
Niacin (B.3)	(10%) 1.500 mg
ໂຟ​ເລດ (B.9)	(4%) 14 ໄມ​ໂຄ
ວິ​ຕາ​ມິນ C	(36%) 300 ມ​ລ​ກ
ໂລ​ຫະ​ທີ່​ເປັນ​ການ​ຄ້າ​ຫນ້ອຍ
ດ້ວຍ​ທາດ​ການ​ຊຽມ	(1%) 12 ມ​ລ​ກ
Steel	(12%) 160 ມ​ລ​ກ
ແມກ​ນີ​ຊຽມ	(8%) 29 ມ​ລ​ກ
Phosphorus	(10%) 68 ມ​ລ​ກ
Potassium	(7%) 348 ມ​ລ​ກ
ສັງ​ກະ​ສີ	(1%) 010 ມ​ລ​ກ

           ປະໂຫຍດຂອງໝາກນອ໊ດມີນັບບໍ່ຖ້ວນ ໂດຍສະເພາະໃຜທີ່ ຢາກຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ບຳລຸງສາຍຕາ ແລະຜິວພັນບໍ່ຄວນພາດ ກິນເດັດຂາດ ແລະນອກຈາກຈະມີສັບພະຄຸນທັງໝົດທີ່ກ່າວມານັ້ນ ແລ້ວໝາກນອ໊ດຍັງມີປະໂຫຍດ ອີກຫຼວງຫຼາຍດັ່ງນີ້: ໝາກນອ໊ດອຸດົມໄປດ້ວຍສານ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແຮ່ ທາດ,ວິຕາມິນ ແລະໄຟເບີ ໃນຂະນະທີ່ໝາກນອ໊ດ 100 ກຣາມໃຫ້ພະລັງງານພຽງແຕ່ 97 ແຄລໍຣີ ເທົ່າ ນັ້ນ, ຍ້ອນມີໄຟເບີສູງຈິ່ງສາມາດ ຊ່ວຍກຳຈັດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງລຳໄສ້, ຫ່າງໄກຈາກໄຂ້ຫວັດເພາະໝາກ ນ໊ອດ 100 ກຣາມມີວິຕາມິນຕ່າງໆເຖິງ 30 ມິລິກຣາມ, ຊ່ວຍບຳ    ລຸງສາຍຕາ ເພາະປະກອບດ້ວຍສານຟລາໂວນອຍເຊັ່ນ: ເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະຄຣິບໂທແຊນທິນ   ເບຕ້າ,  ບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະຄວາມ ດັນເລືອດ ເພາະມີສານທີ່ອຸດົມໄປ ດ້ວຍໂພແທສຊຽມເຖິງ 384 ມິລິກຣາມຕໍ່ໝາກນອ໊ດ 100    ກຣາມລວມທັງຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດ ວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະຄວາມດັນ ເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນ ມະເຮັງປອດ ແລະມະຮັງຊ່ອງ ປາກ ເພາະເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມ ໄປດ້ວຍຟລາໂວນອຍ ແລະວິຕາ ມິນເອທີ່ມີສວ່ນຊ່ວຍປ້ອງກັນ ຄວາມສ່ຽງການເປັນມະເຮັງທັງ ສອງຊະນິດນີ້ໄດ້.