​ຜັກ​ສະ­ຫຼັດ

    ຄຸນ­ຄ່າ​ຜັກ​ສະ­ຫຼັດ

ຄຸນ­ຄ່າ​ຜັກ​ສະ­ຫຼັດ ໃນ​ປະ­ລິມານ 100 ກຣາມ

vຈະ​ໃຫ້​ພະ­ລັງງານ 2.400 ກິ​ໂລ​ແຄ​ລໍ​ຣີ ປະ­ກອບດ້ວຍ​

§ໂປຣ​ຕີນ 2 ກຣາມ,

§ໄຂ­ມັນ 0,4 ກຣາມ,

§ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣ​ຕ 3 ກຣາມ,

§ແຄນ​ຊຽມ 16 ມິ​ລິ​ກຣາມ,

§ອາ​ຊິດ 39 ມິ​ລິ​ກຣາມ,

§ເຫຼັກ 4,9 ມິ​ລິ​ກຣາມ,

§ເບ​ຕ້າແຄ​ໂຣ​ທີນ 173,17 ໄມ​ໂຄຣກ​ຣາມ,

§ເສັ້ນ​ໃຍ 1,80 ກຣາມ ,

§ວິ­ຕາ­ມິນ​ບີ 1 ມີ 0,06 ມິ​ລິ​ກຣາມ,

§ວິ­ຕາ­ມິນ​ບີ 2 ມີ 0,18 ມິ​ລິ​ກຣາມ, 

§ໄນ​ອະ​ຊິນ 0,6  ມິ​ລິ​ກຣາມ,

§ວິ­ຕາ­ມິນ​ເຊ 9,00 ມິ ລິ​ກຣາມ.

  ຜັກ​ສະ­ຫຼັດ​ອຸ­ດົມ​ໄປ​ດ້ວຍວິ­ຕາ­ມິນ​ບີ, ເປັນ​ຢາ​ຖ່າຍ​ພະ­ຍາດນຳ​ມາ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ເປັນ​ຢາ​ບຳ­ລຸງຮ່າງ­ກາຍ, ແກ້​ພິດ, ຂັບ​ລົມ​ໃນ​ລຳໄສ້, ແກ້​ອາ­ການ​ຢາກ​ນ້ຳ ແລະເປັນ​ຢາ​ລະ­ບາຍໃບ​ຜັກ​ສະ­ຫຼັດ​ນຳມາ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ເປັນ​ອາ­ຫານ ນອກ­ຈາກ​ນີ້​ເມື່ອ​ກິນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ແລ້ວ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ນອນ​ຫຼັບ​ສະ­ບາຍ, ຄັ້ນເອົາ​ນ້ຳ​ໃຊ້​ເປັນ​ຢາ​ແກ້​ອາ­ການ​ໄອໄດ້ດີ, ຂັບ​ປັດ​ສະ​ວະ  ແລະ​ເຫື່ອ, ເມັດຈະ​ມີ​ລົດ​ຊາດ​ຂົມຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ນ້ຳ​ນົມແກ່​ແມ່​ຜູ້​ໃຫ້​ນົມ​ລູກ, ຮັກ­ສາ​ໂລກຕັບ, ຂັບ​ນ້ຳ​ຍ່ຽວ​ເປັນ​ຢາ​ແກ້​ປວດແອວ ແລະ​ຮັກ­ສາ​ຣິດ​ສິ​ດວງ​ກົົ້ນ.