ຫມາກ​ນາວ​ກັບ​ການ​ຮັກ​ສາ​ຜິວ​ພັນ

1 ສູດໜ້າໃສລຸດສິວ ໝາກນາວ ກັບ​ດິນ​ສໍ​ພອງ ນຳ​ມາ​ຄົນ​​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ຈົນ​ຂຸ້ນພອກ​ໜ້າ​ໄວ້ 10-15 ນາ​ທີ ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ ເຮັດ​ກ່ອນ​ນອນ 3-4 ເທື່ອ​ຕໍ່​ອາທິດໜ້າ​ຈະ​ຂາວ​ໃສ​
2 ສູດ​ໜ້າ​ອອ່ນ  ໝາກນາວ​ກັບ​ນ້ຳ​ເຜິ້ງນຳ​ມາ​ປະສົມ​ກັນແລ້ວ​ທາ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ໃບ​ໜ້າ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ປະ​ມານ 15-20 ນາ​ທີ​ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ ເຮັດ​ອາທິດ​ລະ 1 ເທື່ອຈະ​ຮູ້ສຶກ​ໄດ້​ວ່າ​ໜ້າ​ອ່ອນ​ແລະ​ນຸ່ມ​ຫລາຍ
3 ສູດ​ກະ​ຊັບ​ລູ​ຂຸມ​ຂົນ ໝາກນາວນ້ຳ​ອຸ່ນແລະ​ນ້ຳ​ເຢັນ ເລີ່ມ​ຈາກ​ທາ​ນ້ຳ​ໝາກ​ນາວ​ໃຫ້​ທົ່ວ​ໃບ​ໜ້າປະ​ໄວ້ 15 ນາ​ທີ ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນແລະ​ໃຊ້​ນ້ຳ​ເຢັນ​ລ້າງ​ໜ້າ​ອີກ​ຄັ້ງ
4. ສູດ​ມື​ນຸ່ມ ນ້ຳ​ມະ​ນາວ ແລະ​ນ້ຳ​ຕານ​ຊາຍ ນຳ​ມາ​ປະສົມ​ກັນ​ແລະ​ນຳ​ມາ​ຖູ​ມື10-15 ນາ​ທີ ລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ກັບ​ສະ​ບູ່ ເຊັດ​ໃຫ້​ແຫ້ງ ແລະ​ທາ​ດ້ວຍ​ໂລ​ຊັ່ນ
5. ສູດ​ລຸດ​ຮອຍຕີນ​ກາ  ນ້ຳ​ໝາກນາວ ນ້ຳເ​ຜິ້ງ,ແປ້ງ​ໝີ່ແລະ​ໄຂ່​ແດງ ນຳ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ທັງ​ໝົດ​​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນແລ້ວ​ພອກ​ໜ້າ​​ໄວ້ 15 ນາ​ທີລ້າງ​ອອກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ອຸ່ນເຮັດ​ອາທິດ​ລະ1-2 ຄັ້ງ 
6 ສູດ​ແກ້​ແຂນສອກ ຫົວ​ເຂົ່າ​ດຳ​ດ້ານ ໃຊ້​ເປືອກ​ມະ​ນາວ ທີ່​ບີບ​ນ້ຳ​ອອກ​ໝົດ​ແລ້ວ ນຳ​ມາ​ຂັດໆ​ຖູໆ ຜິວ​ສ່ວນ​ທີ່​ດ້ານ​ຫລື​ແຕກເຮັດ​ເປັນ​ປະຈຳຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ສ່ວນ​ທີ່​ດຳ​ດ້ານ​ດີ​ຂຶ້ນ