ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ຫມາກ​ນາວ​

ອາ​ນາ​ຈັກ:	Plantae
​ຫມວດ:	Magnoliophyta
​ຊັ້ນ:	Magnoliopsida
​ອັນ​ດັບ:	Sapindales
​ວົງ:	Rutaceae
​ສະ​ກຸນ:	Citrus
​ສະ​ປີ​ຊີ່:	C.  aurantifolia
​ຊື​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ
Citrus aurantifolia Swing.

ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ຫມາກ​ໄມ້​ຫມາກ​ນາວ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ຫມາກ​ແມ່ນ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ທີ່​, ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ມີ​ຫມາກ​ໄມ້​ຕາມ​ລະ​ດູ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ແມ່ນ​. ບໍ່​ໄດ້ surprised ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຢູ່​ໃນ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​ຕະ​ຫຼາດ​ສະ​ເຫມີ​ແລະ​ສະ​ເຫມີ​ມັກ​ໂດຍ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ທີ່​ຈະ​ຊື້​.

ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ຫຼາຍ​ໄດ້​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ວ່າ​ສານ​ສີ​ສົ້ມ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຕິດ​ກັບ​ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ສີ​ສົ້ມ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​.

ນອກ​ຈາກ​ມີ​ສານ​ເສບ​ຕິດ​ທີ່​ສະ​ສົມ​, ຫມາກ​ກ້ຽງ​, ຍັງ​ມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ທີ່​ດີ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ບາງ​ຄົນ​ຂອງ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ມີ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ພະ​ຍາ​ຍາມ turns ສີ​ສົ້ມ​ແລະ​ພິ​ສູດ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ບາງ​ຢ່າງ​ຂອງ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ ການ​ມີ​ດັ່ງ​ນີ້​:

ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ຫມາກ​ໄມ້​ຫມາກ​ນາວ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ

ລະ​ບົບ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາ​ຫານ​ກາຍ​ເປັນ​ຫິນ

ເສັ້ນ​ໃຍ​ທີ່​ບັນ​ຈຸ​ຢູ່​ໃນ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​, ສາ​ມາດ​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລະ​ບົບ​ຍ່ອຍ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ມົນ​. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​ທີ່​ມີ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ໃຫ້​ສະ​ເຫມີ​ພາກ​.

ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາ​ຫານ

ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ຫຼື​ລູກ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ຂາດ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ຫມາກ​ໄມ້​ຫມາກ​ນາວ​ເປັນ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຄຸນ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາ​ຫານ​.

ການ​ປັບ​ປຸງ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ

ວິ​ຕາ​ມິນ C ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ຫມາກ​ໄມ້​ຫມາກ​ນາວ​, ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ຄຸ້ມ​ກັນ​ແລະ​ຫລີກ​ລ່ຽງ​ພະ​ຍາດ​ທີ່​ຈະ​ທໍາ​ຮ້າຍ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ໃດ​.

ມະ​ເຮັງ​ປ້ອງ​ກັນ

ຫມາກ​ໄມ້​ຫມາກ​ນາວ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຫຼາຍ​ໄດ້​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​, ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ໃນ​ອົດ​ສະ​ຕາ​ລີ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ສີ​ສົ້ມ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເປັນ​ມະ​ເຮັງ​ໃນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​ແມ່ນ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ໃນ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ຊີ​ໄດ້

ທີ່​ມາ​ຂອງ Potassium

Potassium (potassium​) ທີ່​ບັນ​ຈຸ​ຢູ່​ໃນ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​, ຖ້າ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ອາດ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ຕ​່​ໍ​າ​ແລະ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ສ່ວນ​ທີ່​ເຫຼືອ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໄດ້​, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຫົວ​ໃຈ​. Osteoporosis ເປັນ​ກະ​ດູກ​ທີ່​ຂາດ​ການ potassium ໄດ້​. ດັ່ງ​ນັ້ນ​, ໂດຍ grapefruit ການ​ຊົມ​ໃຊ້​ທີ່​ມີ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ອາດ​ຈະ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ເພື່ອ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ osteoporosis​.

ເຊື້ອ​ເຫັດ​ກໍາ​ຈັດ

ເລັກ​ນ້ອຍ​ລົດ​ຊາດ​ສົ້ມ​ຂອງ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​, ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ບາດ​ແຜ​ເປື່ອຍ​.

ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ

Fiber ໄດ້​ຖືກ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ​ຫມາກ​ໄມ້​ຫມາກ​ນາວ​, ບັນ​ຈຸ​ມີ fructose ທີ່​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລະ​ດັບ​ນໍ້າ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ຮັກ​ສາ​ໄວ້​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ​.