ການ​ຫຼຸດ​ອາ­ຫານ​ບາງ​ຢ່າງ​ອາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້ທ່ານ​ຫຼຸດ​ຄວາມ​ເຖົ້າ​ລົງ​ໄດ້ໂດຍ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ເພິ່ງ​ ເຄື່ອງສຳ­ອາງ​ ໃນ​ການ​ຫຼຸດ​ຄວາມ​ເຖົ້າ​ເລີຍໄປ​ເບິ່...

ການ​ຈະ​ຮັກ­ສາ​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ໃຫ້​ສົມ­ບູນ​ແຂງ­ແຮງ​ນັ້ນນອກ­ຈາກ​ການ​ອອກ­ກຳ­ລັງ​ກາຍ​ແລ້ວການ​ກິນ ກໍ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ສຳ­ຄັນແລະ ອາຫານ​ທີ່ຄວນ​ກິນ​ຫ...